Gedachten zien, of jezelf ”betrappen” op denken is waarnemen, 

we hebben deze gedachten nodig om te overleven in deze wereld. Toch let je best op, laat de gedachten zich niet versterken door ze
te herhalen en er verhaaltjes rond te vertellen, want dat is aandikkend denken, laat dat los, dat is de remedie, als je de
gedachten laat aandikken, maak je van een mug een olifant. Misschien denk je ja maar soms moet er nagedacht worden over
iets.
Dat is juist, maar als het nadenken tot niets leidt, kan je best stoppen met er over na te denken, als je dat “denken over”  loslaat, komt er meestal na enkele dagen wel spontaan, uit het niets, een juist gevoel en een oplossing! Of iets uit je omgeving toont je de juiste weg.
Misschien is het goed dat als je vastzit in dat denken je een stap terugzet, hoe kwam ik tot dit denken, deze situatie waar ik in vastzit? Steeds kom je tot de bevinding dat iets of iemand het jou
moeilijk maakt, geld te kort, iemand heeft iets tegen mij gezegd dat me kwetste, ik vind iets niet terug, angst, laat los, wie ben ik?
Emoties zijn hier heel sterk in om ons in het denken te duwen, dikwijls gaan emoties met een lichamelijk ongemak samen, een
knoop in je maag of een drukkend gevoel, probeer te analyseren  emotie is altijd een gevoel, een basis zintuig en denken wat ook
een soort primair gegeven is.
Het denken is niet echt een zintuig omdat je via het denken niet kan waarnemen, denken ziet of voelt niks denken wordt waargenomen.
Dus gevoel en denken geven je een emotie, probeer ook hier een stap terug te zetten en zie wat die emotie zo vastzet in jou, waarom ben je beledigd ?

Probeer die vraag zo eerlijk mogelijk te beantwoorden. Waar komt die knoop vandaan, telkens ga je zien
die of dat doet dat met mij, je verliest je in tweeledigheid, stel in vraag wie is die ik.

Alles is één, ik bestaat niet, ik is de ellende van mijn emoties. Jou gevoelens verschijnen in bewustzijn, in waarnemen, kijk er naar, maar bedenk ze niet, ze zijn wat ze zijn, ze gebeuren je hoeft ze zeker niet te ontlopen, kijk er naar jij bent niet de doener, het verschijnt in jou!

De technieken in www.gedachteloos.be kunnen je helpen om je
gedachten tot rust te brengen, zodat je ze niet laag per laag
aandikt.

Succes ermee!

PS: aarzel niet om een vraag te stellen.